@Mohamed_Foda اذا بتسمح لي بدي قول شغلتين
الاولى انه فيه سناكات صحيه و سناكات غير صحيه وهذه لازمها مصادر للمعلومه
و التانيه لو جوعت جسمك الجسم حيفهم انه يمر بمجاعه او حالة طوارئ و حيحافظ على الدهون ومش حتخسر وزن
@911 أتفق مع كلام حضرتك و هناك تفاصيل أكثر.